Diese Körperhaltung hilft gegen Stress und Anspannung

Wie die Knie uns helfen können, angestauten Stress und Anspannung in unserem Körper loszuwerden, seht Ihr in folgendem Video.

 

Anspannung vor großen Auftritten ist völlig normal. Je höher der Stress, desto höher die Anspannung im Körper – Je höher die Anspannung im Körper, desto höher wird der Stress. Diesen Kreislauf können wir zum Glück durchbrechen. Wie? Das seht Ihr in diesem Video. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Ausprobieren.

Bei Gefallen, abonniert uns. Jeden Monat gibt es einen neuen Tipp oder eine Übung zu einem unserer vielen Themen.

Viel Spaß wünschen Constance und Kira